Massage - Massage (English spelling)

Japanese: マッサージ - まっさーじ（英語表記）massage

This is a treatment that mainly uses the hands to apply mechanical stimulation directly to the surface of the body in a specific manner and method, causing various mechanical or reflexive biological reactions, thereby correcting bodily abnormalities and treating illness or promoting health.

Massage is one of the oldest forms of treatment, as Hippocrates of Greece is said to have emphasized its importance, and it can be said to be the origin of modern physical therapy. It developed mainly in European countries such as France, Germany, Denmark, and Sweden, and was known as sports massage in Northern Europe, but therapeutic massage was systematized from the late 16th century to the end of the 19th century. French-style massage was introduced to Japan in the mid-Meiji period, but massage derived from German medicine was later adopted. Meanwhile, anma (massage) originated in China was introduced via the Korean Peninsula and developed in a unique way in Japan. Although massage and anma have fundamental differences as Western medicine and Eastern medicine, the techniques are very similar, and they were gradually integrated, and today both are regulated by the "Law on Anma Massage, Shiatsu Therapists, Acupuncturists, and Moxibustion Therapists, etc." However, in the field of rehabilitation medicine, Western medicine dominates, and massage in physical therapy is used as a supplementary means to exercise therapy, and appropriate instructions from a doctor are required.

Massage is based on anatomical and physiological knowledge of nerves and muscles, and is generally performed using mainly the fingers and palms of the hands, from the patient's fingers and toes toward the heart in a centripetal manner. However, for nerve paralysis, massage may also be performed centrifugal along the peripheral nerves. This technique promotes the return of local venous blood and lymph, while at the same time promoting the inflow of arterial blood and improving blood circulation. As a result, the absorption of exudates is promoted and the metabolism of tissues and organs is also promoted, which not only speeds up recovery from fatigue and enhances muscle function, but also stimulates the nerves with tactile stimulation, acts as an analgesic, promotes recovery of paralyzed nerves, and has the effect of regulating the abnormality of internal organ function.

The main techniques are described below.

(1) Light Friction This is a method of placing various parts of the hands in contact with the patient's skin and gently stroking in a centripetal direction. It has an effect on the circulatory system, gives the patient a sense of refreshment, and brings mental relaxation. It is the first technique in a massage as a preparatory step for other techniques that provide stronger stimulation.

(2) Strong rubbing: This is a method of kneading deep tissues in a circular or transverse motion while pressing firmly with the fingertips, especially the tip of the thumb, and in some cases with the edge of the palm. This technique improves local circulation and promotes the absorption of induration and the peeling off of scars.

(3) Kneading method Also called the twisting method, this is a method of grabbing a part of a muscle or a muscle group and kneading it in an arc-like motion, performed centripetally. It enhances muscle function and prevents atrophy, and also restores function to paralyzed muscles and improves blood circulation.

(4) Tapping method: With flexible wrists, the palms and fingers of both hands are tapped in an elastic and rhythmic manner, moving up and down alternately. Generally, the tapping is done perpendicular to the longitudinal axis of the muscle. The light and fast tapping causes instantaneous contraction of the muscle, promoting enhanced muscle function and temporary nerve excitation.

(5) Tremor therapy Also called vibration therapy, this is a method in which the fingers or palms of the hands are placed on the skin, producing minute vibrations to rapidly stimulate the muscles, and the effect is similar to that of percussion therapy. Commercially available electric massagers apply this tremor therapy and are often used for health care purposes.

(6) Pressure This is a method of applying pressure intermittently or continuously from the surface of the skin with the fingertips or palms, which can be used to excite or calm the nerves depending on the strength and duration of pressure, and can also affect the autonomic nervous system, but it requires mastery of the pressure points. Shiatsu and osteopathic therapy are applications of this method.

Unlike anma, massage is done directly on the skin, so you must remove your clothes, sprinkle massage powder made from zinc oxide starch mixed with fragrances on the skin, or use massage oils such as Vaseline or olive oil. Massage time is 5 to 15 minutes for localized areas and 30 to 40 minutes for the whole body, and is usually done once a day.

Contraindications for massage include infectious diseases, suppurative diseases, tuberculosis, hemorrhagic circulatory diseases, malignant tumors, and severe general weakness, and it is necessary to follow a doctor's instructions.

[Takashi Nagai]

Sports Massage

Generally, it targets muscles and joints that are overworked during the sport, and the techniques are divided into Swedish style, which mainly uses percussion, and German style, which mainly uses kneading and tremor techniques, but in reality, a combination of these is often used. When performed before sports, it is similar to warming up, and when performed quickly during a short break, it is intended to relieve cramps caused by cold and sudden, intense muscle fatigue. After the end of a competition, it is performed on the whole body after taking a bath or other means to relieve intense muscle fatigue, promoting recovery from fatigue.

[Takashi Nagai]

[Reference] | Anma

Source: Shogakukan Encyclopedia Nipponica About Encyclopedia Nipponica Information | Legend

Japanese:

おもに手を用いて直接体表面から一定の方式と方法により力学的刺激を加え、機械的あるいは反射的にさまざまな生体反応をおこし、身体の変調を整えて病気を治療したり健康を増進させる施術をいう。

　マッサージはギリシアのヒポクラテスがその重要性を説いたといわれるように、もっとも古くから行われてきた治療法の一つであり、現代の理学療法の最初のものといえる。主としてフランス、ドイツ、デンマーク、スウェーデンなどのヨーロッパ諸国で発達し、とくに北欧ではスポーツマッサージとして知られていたが、治療用マッサージとしては16世紀後半から19世紀末にかけ体系づけられた。日本にはフランス流マッサージが明治中期に伝えられたが、その後ドイツ医学の流れをくむものが採用されてきた。一方、中国で発祥したあんま（按摩）が朝鮮半島を経て伝えられ、日本独特の発展をしてきた。このマッサージとあんまは西洋医学と東洋医学という原則的な違いはあっても、その手技はよく似ており、しだいに総合されて、今日では、ともに「あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律」によって規制されている。ただし、リハビリテーション医学の分野などでは西洋医学からのものが主体となっており、理学療法におけるマッサージは運動療法の補助的手段として用いられ、医師の適切な指示が必要とされている。

　マッサージは、神経や筋肉の解剖・生理学的知識を基に、主として手指や手のひらを用い、患者の手先や足先から心臓に向かって求心性に手技を施すのを原則とする。しかし、神経麻痺(まひ)に対しては末梢(まっしょう)神経に沿って遠心性に行うこともある。この手技により局所の静脈血やリンパの還流が促進され、同時に動脈血の流入を盛んにして血行が改善される。その結果、浸出物の吸収が促されるとともに組織や器官の代謝も盛んになり、疲労の回復を早め筋肉の機能を亢進(こうしん)させるほか、触圧刺激が神経を刺激して鎮痛的に働き、麻痺した神経の回復を促し、また内臓の機能の変調を整える効果も現れる。

　以下、おもな手技について述べる。

（1）軽擦法　手のさまざまな部分を患者の皮膚に密着させ、求心性に軽くなでさする方法で、循環系に対して効果があり、患者に爽快(そうかい)感を与え精神的安静をもたらす。より強い刺激を与える他の手技の準備段階としてマッサージの最初に行われる手技である。

（2）強擦法　指先とくに母指頭(ぼしとう)を強く押し付けながら深部の組織を輪を描くように環状に、または横走性にもむ方法で、場合によっては手のひらの縁で行うこともある。局所の循環を改善して硬結（しこり）の吸収や瘢痕(はんこん)の剥離(はくり)を促進させる手技である。

（3）揉捏(じゅうねつ)法　揉捻(じゅうねん)法ともいい、筋肉の一部または筋肉群をつかみ上げながら弧を描くようにこねてもむ方法で、求心性に行う。筋肉の機能を亢進させて萎縮(いしゅく)を予防するとともに、麻痺した筋肉の機能回復と血行をよくする。

（4）叩打(こうだ)法　手首を柔軟にして手のひらや指で両手を交互に上下しながら弾力的にリズミカルにたたく方法で、一般に筋肉の走行に沿って縦軸に直角にたたく。軽く速くたたくことにより筋肉に瞬間的収縮をおこさせ、筋機能の亢進と一時的神経の興奮を促す。

（5）振戦法　振動法ともいい、手指や手のひらを皮膚に当て、正調微細な振動をおこして機械的刺激を筋肉に急速に与える方法で、作用効果は叩打法に準ずる。市販の電動マッサージ器の類はこの振戦法を応用したもので、保健用に利用される場合が多い。

（6）圧迫法　指先や手のひらを用いて皮膚の上から間欠的もしくは持続的に圧迫する方法で、その強度や時間の長短によって神経の興奮や鎮静に役だち、自律神経系に作用させることもあるが、圧迫点（つぼ）に習熟する必要がある。指圧法や整体術は、これを応用したものである。

　なお、マッサージはあんまと異なり、皮膚に直接行うため、かならず衣服は脱ぎ、亜鉛華デンプンに香料などを混ぜたマッサージパウダーを皮膚に振りかけたり、ワセリンやオリーブ油などのマッサージオイルを使用する。また、マッサージの施行時間は局所で5～15分、全身で30～40分、通常1日に1回行う。

　マッサージの禁忌となるものは、伝染性疾患や化膿(かのう)性疾患をはじめ、結核症、出血性循環器性疾患、悪性腫瘍(しゅよう)、全身衰弱の強いときなどであり、医師の指示に従う必要がある。

［永井　隆］

スポーツマッサージ

一般に、そのスポーツによって酷使される筋肉や関節を目標として行うもので、手技としては、叩打法を主としたスウェーデン式や、揉捏法や振戦法を主にしたドイツ式などの術式に分けられるが、実際にはこれらの折衷式が多く用いられている。スポーツの前に行うのはウォーミングアップに準じたものであり、わずかな休憩時間中に手早く行うのは冷えからくるけいれんや急激にくる激しい筋疲労を除く目的のものである。競技終了後は入浴などで激しい筋疲労を除いてから全身に行われ、疲労の回復を促進させる。

［永井　隆］

[参照項目] | あんま

出典　小学館　日本大百科全書(ニッポニカ)日本大百科全書(ニッポニカ)について　情報 | 凡例

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